5 самых эффективных мантр для повышения осознанности

«Самая главная молитва ученика должна быть направлена на устранение его невежества» — Свами Шивананда.

Поговорим о мантрах на повышение осознанности. Они настраивают нас на одну волну со своим истинным Я, Богом или Вселенной, отбрасывая всё сансарное, наносное, отвлекающее – всё то, что пытается притвориться важным, но при этом только мешает чистому и незамутнённому взгляду на мир.

Некоторые практики могут сказать, что мантры из этой статьи направлены на быстрый подъём вибраций или точки сборки. И, в принципе, сильно не ошибутся.

Ом (Аум) – мантра Вселенной

Слог Ом вы можете встретить в начале других мантр, как открывающий звук. Но что он значит?

В ведийской философии, Ом – звук рождения Вселенной. И как Ом положил начало Вселенной, так и мы открываем им пространство мантры. Но он может пропеваться и сам по себе.

В итоге, Ом – самая универсальная мантра, в которой заключены все другие. Если вы будете читать её, вы синхронизируете себя с самой первой точкой отсчёта, откуда пошло всё бытие.

Это может пригодиться перед принятием важных решений, так и для саморазвития в целом.

Как правильно — Ом или Аум?

Оба варианта верны. Изначальный звук – А-У-М, где:

• А – энергия созидания, Брахма
• У – энергия сохранения и баланса, Вишну
• М – энергия разрушения и преобразования, Шива

Но в санскрите АУ могут читаться как О, сливаться в один звук. В итоге, Ом и Аум – одна и та же мантра, хотя иногда связывают Ом с 6-й чакрой (третий глаз), а Аум с 7-й (коронная).

Я рекомендую вам читать Аум так:

1. Глубокий вдох.
2. Внимание в нижнюю часть торса (копчик). Начинайте тянуть низкое, мощное А-А-А.

Постепенно поднимайте фокус вашего внимания выше по телу, как по столбу.

3. Когда вы поднимаетесь выше пупка, то плавно переходите на такое же мощное У-У-У.

Продолжайте поднимать фокус внимания.

4. Когда внимание доходит до горла, вы начинаете тянуть глубокое, носовое М-М-М.

И когда внимание доходит до макушки, вы ещё немного тянете М-М-М и отпускаете.

5. Протяжный выдох.

Со временем вы можете заметить, что движется не просто внимание, а энергия по телу, и сознание очищается от постоянной болтовни ума.

Ом Шанти Ом – мантра покоя

Варианты:

• Ом Шанти Ом
• Ом Шанти Шанти Шанти Ом
• Ом Шанти Шанти Шантихи

«Шанти» на санскрите – мир, покой.

Суть проста: привести себя в спокойное, уравновешенное состояние, гармонизировать окружение. Чудесным образом конфликтов вокруг станет меньше.

Но всё-таки самые тяжёлые, разрушающие конфликты не снаружи, а внутри нас, и их мантра покоя тоже успешно смягчает.

Мантру можно прочитать 3 раза саму по себе, либо 3 раза после круга любой другой мантры (ведийской или буддийской), тогда будет своеобразное посвящение вашей практики «миру во всём мире».

Когда вы читаете, то мысленно представляете и пытаетесь ощутить три волны:

• Ом Шанти Ом – и волна покоя разливается из сердца во все стороны и наполняет ваше тело.

Вы делаете настройку на покой для самой/самого себя.

• Ом Шанти Ом – и волна покоя из сердца наполняет пространство вокруг вас на несколько метров.

Вы делаете настройку на покой для своего ближайшего окружения, для людей и ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь.

• Ом Шанти Ом – и волна покоя из сердца распространяется так далеко, как вам только хватает сил представить: на весь город, страну, планету Земля, солнечную систему, на всю Вселенную!

Вы наполняете покоем всё бытие. А теперь представьте эффект, когда эту практику делает много людей!

Для продвинутых: читать не 3 раза, а 3 круга мантры по 108 раз (вам могут понадобиться чётки на 108 бусин). Первый круг для себя, второй круг для ближних, третий круг для всего мира.

Ом Мани Падме Хум – мантра лотоса и сердца

Мантра буддийская. Дословный перевод Ом Мани Падме Хум: «Драгоценный лотос в сердце».

Поэтому эффективно читать с концентрацией внимания на сердце.

Все толкования можно разделить на две группы:

1. Толкования, настроенные на изобилие:

• «Все (Ом) драгоценности (Мани) процветают (Падме — цветущий лотос) у меня, имеющего открытое сердце (Хум — сердце)».
• «Всеобщее изобилие наполняет моё сердце».

С таким намерением мантра становится универсальной, открывающей в сердце любовь и принятие, а также привлекающей и материальное, и духовное изобилие.

Но изобилие больше духовное, ведь если вам показалось, что «мани» в мантре – то же самое, что английское «money» – вам всё-таки показалось!

Если вы хотите читать Ом Мани Падме Хум на изобилие, я могу предложить вам следующий вариант:

• На «Ом» вы представляете, что в сердце находится бутон лотоса. На следующих слогах лотос раскрывается больше и больше.
• На «Ме» лотос уже полностью раскрыт.
• На «Хум» – из него во все стороны распространяется золотой поток и окружает вас.

При последующих прочтениях золотое поле вокруг вас не исчезает, но приумножается с каждым «Хум». Получается обращение к источнику изобилия внутри нас самих.

2. Толкования, настроенные на освобождение.

Здесь мантра призвана освободить нас от негативов, из-за которых мы воплощаемся в сансарных мирах.

Шесть слогов очищают нас от таких омрачений:

• гордыня;
• самомнение;
• ревность;
• зависть;
• привязанность;
• эгоистичность;
• неведение;
• запутанность;
• жадность;
• алчность;
• ненависть;
• злость.

Если вы придерживаетесь намерения освободиться, а не обрести изобилие, то при чтении не представляйте ничего, а просто позволяйте мантре освободить вас с каждым звуком от всего того, что держит вас в сансарном мире.

Если вы читаете её с таким намерением, то не сочетайте с мантрами, обращающими вас к Богу, богам, дэвам, во избежание расфокуса.

О чём идёт речь?

Например, суть мантры Харе Кришна – объединить своё сознание с сознанием Кришны, или же Вселенской Душой. А Ом Мани Падме Хум, если вы используете второе намерение, будет пытаться вывести ваше сознание вообще за пределы всего и вся.

То есть, цели у двух мантр разные совершенно. И если вы читаете обе по очереди, вы нивелируете эффект от обеих.

Гатэ Гатэ — мантра, выводящая за пределы

Похожая задача у Гатэ Гатэ Парагатэ Парасамгатэ Бодхи Сваха — «иди, иди, выходи за пределы, выходи за пределы всего к Пробуждению».

Её также называют мантрой совершенной мудрости или мантрой Сутры Сердца, потому что в этой сутре мантра и была изложена.

Интересующимся рекомендую послушать Deva Premal — Teyata Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha. Это исполнение самой своей энергетикой передаёт суть мантры лучше, чем любые дословные переводы и толкования.

Гатэ Гатэ выводит из сансары через осознание природы вещей. Также можно читать для крайне быстрого подъёма осознанности – если вы понимаете, что у вас стало много навязанных мыслеформ, вас затянуло в бытовуху, в гонку за деньгами или статусом.

Но если вы подойдёте к делу чересчур ответственно и посидите в потоке этой мантры пару недель (а для чувствительных – несколько дней), вас перестанет интересовать всё мирское, деньги станут фантиками.

Попутно вы обретёте полную безоценочность, вас перестанут цеплять негативы – но и от похвалы и позитивной критики вам будет «ровно». И это только часть эффектов.

Хорошо это или плохо? Зависит от ваших задач на это воплощение.

При чтении можно не представлять вообще ничего, ибо Пустотность.

Асатома Садгамая – мантра истины

Ом асатома сад гамая

Тамасома джйотир гамая

Мритёрма амритам гамая

(Ом шанти шанти шантихи)

Дословно:

Ом, ото лжи к истине веди меня

От тьмы к свету веди меня

От смерти к вечности веди меня.

(Ом мир мир мир)

Эта мантра с подтекстом, что всё-таки есть высший разум, к которому мы и пытаемся обратиться, чтобы он вёл нас. Также она называется павамана-мантра. Как вы можете заметить, последняя строчка – та самая мантра мира и покоя, о которой мы уже говорили выше.

Если нас кто-то (наши омрачения) столкнул с бортика в бассейн с мутной водой, самый быстрый способ выплыть – не барахтаться, а оттолкнуться ногами от дна.

Данная мантра начинается с признания чтеца, что он – на дне. Потому что он в заблуждении, во тьме, в смертном теле, в сансаре, Кали-Юге или ещё каком-то «не очень».

И чтец обращается к единственной силе, способной дать ему инерцию, похожую на резкое отталкивание ногами ото дна. Эта сила – Бог, Творец, Источник Вселенной, Дух Вселенной, Высший Разум – от разных названий суть не меняется.

Многие эзотерики (особенно тантрики) могут не согласиться с мировоззрением мантры Асатома Садгамая, потому что находятся в состоянии «мир идеален, я идеален, и вокруг такие же идеальные души».

Да, в таком состоянии эту мантру читать вряд ли получится.

Но даже самый счастливый и уравновешенный тантрик может пережить тёмную ночь души, упадок сил и депрессию. Тут мантра и придёт на помощь, что уж говорить о простых людях, больше подвластных негативам.

Асатома Садгамая читается с намерением, что каждое слово вы говорите самому Богу. Также можно представлять вокруг себя поле чистого, белого света без малейших оттенков и полутонов. Это поле может опускаться на вас сверху или быть вокруг.

Как побочный эффект, мантра снижает количество лжи вокруг нас и лжи, исходящей от нас (в том числе по незнанию). Это я считаю очень ценным для консультирующих эзотериков.

Поскольку от ошибки никто не застрахован, я сам время от времени настраиваюсь с помощью Асатома Садгамая на поле истины, и рекомендую другим эзотерикам не полениться и хотя бы раз сделать то же самое.

Иначе мы сами рискуем утонуть в заблуждениях, и ещё утопить за собой всех, кто к нам обращается.

В заключение

Итак, сегодня мы познакомились с пятью мантрами. Какие-то из них универсальны, а какие-то настраивают нас на довольно специфичную волну и требуют особенного мировоззрения. Некоторые помогают найти вдохновения свыше, а некоторые – внутри нас самих.

Я надеюсь, что эта статья заинтересовала вас не только читать или петь мантры, но и глубоко погружаться в них, читать переводы и толкования. А ещё – концентрироваться с помощью мантры на определённых энергиях и потоках.

Посмотрите другие наши статьи и материалы, а что нельзя публиковать в Журнале есть в нашем Телеграм-канале, ссылка ниже.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Где взять энергию, чтобы изменить жизнь?