89 лучших экспертов
по красоте и счастью

Диета по группе крови – худеем с умом! Отзывы, рецепты, советы

Метод похудения, рацион которого обуславливается группой крови, изобрели американские врачи-натурологи. Они утверждают, что продукты, которые для одного человека способствуют потере веса, для другого — вызывают его набор. Диета по группе крови распределяет продукты на три типа: вредные, полезные и нейтральные, и точно показывает, какого режима питания следует придерживаться.

диета по группе крови

Оглавление:

Диета для людей с первой группой крови — легко худеем!

Диета для таких людей должна быть протеиновая, так как представители этой группы в большинстве своём мясоеды.

Вредными продуктами считаются кукуруза, капуста, пшеница, маринады, кетчуп.

Полезные продукты — фрукты, морепродукты, овощи, мясо и рыба. Хлеб, но в меру.

Нейтральные продукты — это любые изделия из круп. В маленьком количестве можно употреблять бобовые и гречку.

малина

Примерная программа для сброса веса

Запрещается есть сладкое, картофель, любые виды капусты, маринады, бобовые, кукурузу, пшеницу.

Рекомендуется принимать в пищу салаты, рыбу, морепродукты, мясо, зелень.

У многих людей, в жилах которых течёт I группа крови, существует такая проблема, как замедленный метаболизм, и потому рацион для них направлен на его ускорение. Также рекомендуются довольно интенсивные и регулярные физические нагрузки.

Смотрите подробный рацион и отзывы — диета с первой отрицательной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с первой положительной группой крови

Диета для людей со второй группой крови — похудеть легко!

Чаще всего человек с такой группой крови склонен к вегетарианству, для таких людей рекомендуется высокоуглеводная диета.

Вредные продукты — почти все морепродукты и мясо.

Полезными продуктами для II группы крови считаются все крупы, овощи, бобовые и фрукты (помимо бананов, апельсинов и мандаринов).

Нейтральными считаются любые молочные, но лучше соевые, продукты. Сладкое.

овощи

Примерная программа для сброса веса

Кушать рекомендуется фрукты, особенно ананасы, овощи, любые растительные масла и соевые продукты.

Нельзя есть мороженое, молочные продукты, пшеницу и мясо.

Проблема таких людей — это то, что кислотность их желудков очень низкая, именно поэтому мясо почти не переваривается, замедляется метаболизм. Физические нагрузки подходят спокойные — йога или калланектика.

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета со второй положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета со второй отрицательной группой крови

Диета для людей с третьей группой крови -похудеть легко!

Люди с данной группой крови абсолютно всеядны. Для них рекомендуется смешанная диета.

Вредными продуктами считаются курица, морепродукты и свинина.

Полезные продукты для них — это говядина, яйца, крупы (помимо гречки и пшёнки), овощи (кроме томатов, тыквы и кукурузы), фрукты и бобовые.

омлет

Примерная программа для сброса веса

Не рекомендуется употреблять в пищу кукурузу, помидоры, гречку, арахис, свинину и чечевицу.

Строить свой рацион нужно на овощных салатах, яйцах, говядине и соевых продуктах.

Проблема людей с такой группой крови это то, что арахис, кукуруза, гречка и пшеница подавляют у них выработку инсулина, что приводит к замедлению обмена веществ. Из физических нагрузок нужно выбирать ходьбу, велосипед и йогу.

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с третьей положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с третьей отрицательной группой крови

Диета для людей с четвёртой группой крови -похудеть легко!

Людям, с группой крови под номер 4, лучше всего подойдёт умеренно-смешанная диета, они, как и представители III группы, практически всеядны.

Вредные продукты — кукурузная, гречневая и пшеничная крупы и красное мясо.

Полезными продуктами считаются соевые продукты, орехи, рыба, мясо, овощи (помимо перца и кукурузы) и некислые фрукты.

Нейтральные продукты — это бобовые и морепродукты.

Примерная программа по снижению веса

Не стоит принимать в пищу красное мясо, бекон, ветчину, пшеничную, гречневую и кукурузную крупу.

Рацион надо строить на кисломолочных продуктах, рыбе и зелени.

Для того чтобы попрощаться с лишним весом, людям с IV группой крови стоит снизить употребление мяса и налегать на белки и простые углеводы (овощи).

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с четвёртой положительной группой крови

Смотрите подробный рацион и отзывы  — диета с четвёртой отрицательной группой крови

Диета, основанная на группе крови, хороша тем, что каждый человек может подобрать рацион именно для себя, выбрать из списка разрешённых продуктов то, что он любит и без большого труда и лишений сбросить ненавистный лишний вес.

Диета при первой группе крови:
Плюсы: заметно худеете на ранних этапах.
Минусы: избыток мочевой кислоты, образующейся в процессе усвоения белка, который может привести к «закислению» внутренней среды , отложению солей мочевой кислоты во внутренних органах и даже к подагре.

Наталья Хлюстова

Задать вопрос

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +6
Загрузка...

1

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Ирина Ря

    У меня вторая группа крови, и я с уверенностью скажу, что действительно йога подходит. Она очень полезна для позвоночника, успокаивает, укрепляет, придает бодрости и настроения. А вообще о диетах по группе крови я давно читала. Ну с тем, что нужно есть больше фруктов и овощей я согласна. Молочные продукты, возможно, я не очень воспринимаю, но кисло-молочные просто обожаю — в особенности кефир и творог. Так что я больше придерживаюсь принципов здорового питания.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector