Психолог назвал главную причину возникновения зависимости и способы борьбы с ней

Когда прочитали заголовок — о чём сразу подумали?

Почему у людей возникает зависимость от:

• партнёра;
• психолога/астролога/нумеролога/гадалки и прочих;
• «плохих» привычек.

Сегодня мы с вами разберём несколько вопросов: «Почему возникает зависимость и можно ли её избежать?»

Главная причина зависимости

Чаще всего причина одна — пустота, которую хочется чем-то заполнить. Если человек не реализовался, не самодостаточен, не знает, чем ему заняться в жизни, неуверен в себе и прочее, он будет искать кого-то или что угодно, чтобы заполнить эту пустоту и свободное время в своей жизни.

«Всё не то, скучно, чего-то не хватает…»

Отсюда начинаются поиски того, кто подскажет «путь», будь то специалисты разных направлений (на каких-нибудь картах же тоже можно посмотреть, как лучше поступить (шутка)), или человек, которого вы будете считать вашим близким (друг, партнёр, супруг и т.д.).

Что происходит на самом деле?

Пока этот кто-то  или что-то заполняет собой эту пустоту, вы «живёте», знаете, чем себя занять. Но, стоит удалиться из вашей жизни этому человеку (или привычке), вы тут же остаётесь вновь один на один с собой, своими слабостями и пустотой.

6 причин возникновения зависимости от партнёра:

1. негативные установки;
2. материальная зависимость;
3. невозможность равных партнёрских отношений;
4. воспитание;
5. низкая самооценка;
6. инфантилизм и другое.

Признаки зависимости:

• патологическая ревность;
• страх остаться без партнёра;
• идеализирование партнёра.

Ещё один немаловажный признак зависимости — внимание сосредоточено на партнёре, в ущерб собственных интересов и желаний.

Как избежать зависимости?

Что важно понимать, чтобы не впадать в зависимости от людей и привычек? То, что ваша жизнь — это ваша ответственность. И не нужно пытаться на кого-то её перекладывать.

Вы можете позволять себе любые эмоции и быть в плохом настроении и унынии, но, выходить из этого состояния и этих эмоций вы вполне можете сами.

Да, в жизни могут быть крайне сложные жизненные ситуации, которые приводят вас в тупик и опустошают в ноль.

Тогда, действительно, нужно обращаться к специалистам — психологам, психотерапевтам, людям с образованием, которые могут вывести вас из этого состояния благодаря научным методам, которые используют в  терапии, либо применяют фармакологию.

Но никак не к псевдоспециалистам, которые выдумывают альтернативные методы «помощи», не имеющие подтверждения и достойного обоснования. Все эти методы могут повлечь за собой крайне негативные последствия в вашей жизни или усугубить ситуацию.

Но здесь тоже очень важно не переложить всю ответственность на психолога, а уметь самому принимать решения и действовать, иначе, можно уйти в пожизненную психотерапию, которая, как вам будет казаться, помогает тогда, когда присутствует в вашей жизни.

Если у вас будут определены ваши личные чёткие границы, вы хорошо изучите себя, найдёте свои сильные стороны, на которые всегда можно опираться в тяжёлых ситуациях — справиться с любым видом зависимости вам будет гораздо легче.

Не приходят здоровые, наполненные, сильные, самодостаточные личности к разного рода «специалистам» (магам, гадалкам, эзотерикам и т.п.), чтобы «познать себя, и найти свой путь», приворожить любимого, заговорить от вредных привычек и т.д.

Такие люди легко уходят из отношений, в которых зависимость подменяет любовь. Они не держатся за круг общения, дружбу со школы, если со временем изменились приоритеты и они сами, умеют честно в этом признаться и себе и окружению. Они легко справляются с зависимостью от вредных привычек, осознавая, что это им вредит.

Вашему вниманию ещё одна статья в которой психологи рассказывают: как избавиться от любовной зависимости или почему мы выбираем «не тех»?