Сомелье назвал зелёный чай самым полезным напитком в мире и перечислил 8 его полезных свойств

Профилактика рака, похудение и борьба с бактериями. Это далеко не весь список плюсов от употребления напитка, заверяет чайный сомелье Кетан Десаи в материале британского издания Al-Quds.

По словам эксперта, зелёный чай изготавливается из листьев, которые не подвергаются окислению, и находится в списке наименее обработанных видов чая. Поэтому в нём содержатся самые полезные антиоксиданты и полифенолы. В зелёном чае больше антиоксидантов, чем в любом другом чае. Кроме того, он, разумеется, менее калориен и содержит меньше кофеина, чем чёрный чай и кофе.

8 полезных свойств зелёного чая для организма

• Жиросжигание. Благодаря повышенному содержанию кофеина и катехинов, улучшается метаболизм.
• Способствует похудению. Работает только в комплексе с физическими нагрузками и соблюдением человеком определённой диеты или правильного питания.
• Борьба с онкологией. Выступает как средство профилактики некоторых видов рака.
• Положительное влияние на организм при сердечно-сосудистых заболеваниях. Снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы.
• Предотвращение диабета 2 типа.
• Уничтожает вредные бактерии благодаря катехинам.
• Помогает улучшить работу мозга: повышает настроение и уровень продуктивности, ускоряет реакцию.
• Защищает от остеопороза.

Кроме того, в зелёном чае есть теанин, который способствует похудению и помогает успокоиться.

Кетан Десаи советует в день выпивать 3-5 чашек этого чая. В больших же количествах он может вызвать проблемы со сном, нервозность, обезвоживание, головную боль, раздражение желудка (если пить натощак). Если у человека недостаток железа в организме, то ему следует пить такой чай либо в перерывах между приёмами пищи, либо спустя час после еды.

А вы любите зелёный чай?