84 лучших эксперта
по красоте и счастью

Список самых вредных продуктов для женского здоровья

У каждого человека особые вкусовые предпочтения. Кто-то любит бургеры, кто-то — хлопья и т. д. Но, далеко не каждый продукт полезен. Сегодня мы расскажем вам о том, чего нельзя есть женщине, которая хочет быть здоровой и красивой.

Редакция COLADY представляет вам список самых вредных продуктов для женского здоровья. Это нужно знать!

Список самых вредных продуктов для женского здоровья

1.  Чипсы и газированные напитки

Чипсы
Фото Pixabay

О вредности чипсов и газировок не писал только ленивый, от врачей-диетологов до журналистов. Тем не менее, повторимся. Чипсы и газированные напитки вредны не только тем, что вызывают сбой в обмене веществ, и, как следствие, лишний вес.

Потенциальный вред чипсов:

  • Провоцируют развитие раковых заболеваний из-за наличия канцерогенов;
  • Содержат огромное количество гидрогензированных жиров, способствующих увеличению уровня холестерина в крови. Это ведет к увеличению риска инфаркта или инсульта.
  • Клинические исследования американских ученых показывают, что регулярное употребление чипсов ведет к развитию слабоумия именно из-за вредных веществ, образовывающихся в продукте в процессе приготовления.

Газированные напитки вредны тем, что содержат огромное количество сахара, а это, в свою очередь, способствует нарушению обмена веществ, что может вызвать:

  • Излишний вес;
  • Сахарный диабет.

Газированные напитки часто подслащиваются не сахаром, а сахарозаменителями, которые часто оказываются сильнейшими канцерогенами, и при постоянном применении способны вызывать онкологические заболевания.

2. Колбасные и копченые изделия занимают достойное место среди вредных продуктов

Колбасные и копченые изделия
Фото Pixabay

Колбаса попадает в данный список самых вредных продуктов прежде всего, из-за своего состава. Безусловно, некоторые сорта колбас не вызывают сомнения в своем происхождении, но подавляющее большинство колбас на прилавке, не смотря на свою стоимость, сделаны отнюдь не из мяса. Основной состав колбас – красители и ароматизаторы, а так же синтезированный белок. Их безопасность для здоровья не подтверждена клиническими исследованиями.

Разного рода копчености, не смотря на то, что имеют в своей основе натуральные мясо и рыбу, очень вредны для женского здоровья высоким содержанием канцерогенов. Канцерогены образуются в процессе обработки продукта и остаются в виде бензопирена – вредного вещества.

3.  Майонез

Майонез
Фото Pixabay

Потенциальный вред майонеза в его составе:

  • Транс-жиры, которые относятся к канцерогенам.
  • Вещества, вызывающие повышение уровня холестерина в крови.

4. Маргарин

Маргарин
Фото Pixabay

Маргарин состоит из трансгенного жира, одной из самых вредных его разновидностей. И что бы ни писали производители, полезного маргарина нет. Это касается и дешевого маргарина, который в принципе не содержит никаких натуральных веществ. Кроме того, следует помнить, что крем большинства тортов, пирожных и прочих сладостей состоит как раз из маргарина.

Излишнее употребление приведет не только к нарушению обмена веществ и излишнему весу, но и к другим проблемам со здоровьем: аллергии, нарушениям работы индокринной системы, раку.

5. Фаст-фуд

Список самых вредных продуктов для женского здоровья
Фото Pixabay

Говорить о вреде фаст-фуда можно бесконечно долго. Мало того, что шаурма, картофель фри, гамбургеры, беляши и иже с ними негативно влияют на обмен веществ и как следствие вызывают переизбыток веса. Принципы их изготовления – жарка в огромном количестве масла – сам по себе является вредным, не говоря уже о том, что жарится все на одном и том же масле, которое хорошо, если меняется раз в день. Как следствие – изрядный запас канцерогенов обеспечен.

6. Овощи и фрукты

яблоки
Фото Pixabay

Не удивляйтесь. Если очаровательные огурчики или яблочки выросли около завода или трассы, съев их, вы получите вполне ощутимый запас канцерогенов, в частности, бензопирена, вызывающего рак.

7. Продукты, содержащие консерванты, особенно — глютамат натрия

плодовогодное мороженое
Фото Unsplash

Этот консервант, использующийся в большинстве продуктов для их долгого хранения, может вызвать как головные боли, спазм сосудов, так и нарушение обмена веществ. К продуктам, содержащим огромное количество консервантов, относятся и майонез, и мороженое, и шоколадные батончики, и популярные напитки, и жвачка. Поэтому проявите бдительность – изучите перед покупкой состав и выберите тот продукт, в котором заявлено наименьшее количество консервантов.

8. Кофе

кофе
Фото Pexels

Не секрет, что поддерживать бодрость в течение дня нам помогают энергетики. Для кого-то это кофе, для кого-то чай, а для кого-то и энергетические напитки. Кофе, если вам удается пить натуральный свежесваренный напиток:

  • стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • при передозировке истощает нервную систему.

Злоупотреблять им нельзя ни в коем случае, иначе это чревато проблемами с сердцем и сосудами.
Растворимый кофе, как энергетик либо кофе без кофеина – очередной миф. Да, здесь вы не получите собственно кофеина, реакция на растворимый кофе будет скорее психологическая. Однако консервантами и ароматизаторами ваш организм наполнится под завязку.

9. Чай

Список самых вредных продуктов для женского здоровья
Фото Pesels

То же самое можно сказать и о натуральном черном чае. Черный чай с различными добавками – зачастую уловка производителей, снабжающих некачественный товар ароматизаторами и консервантами.
О пользе зеленого чая написано много статей, однако мало кто знает, что злоупотребление этим напитком ведет к образованию тромбов.

10. Энергетические напитки

Список самых вредных продуктов для женского здоровья
Фото Pixabay

Что касается энергетических напитков, то, помимо огромного количества консервантов и ароматизаторов, они губительно воздействуют на нервную систему, истощая ее.

11. Любые продукты с большим количеством углеводов – в том числе, овсяные хлопья, белый хлеб и шлифованный рис

Хлеб
Фото Pexels

Вред хлеба и риса:

  • Быстро перерабатываются в глюкозу;
  • Именно у женщин повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

12. Полуфабрикаты – готовые супы, бульоны, наггетсы

пицца
Фото Pexels

Весьма популярный вид продуктов, который не требует много времени на приготовление, а результат, как правило, – отличный. Тем не менее, лучше воздержаться от них.

  • Полуфабрикаты содержат много консервантов, соли и жира.
  • Абсолютно не обязательно состоят из заявленных рыбы или мяса.
  • Часто содержат генно-модифицированные продукты (например, сою, которой заменяется животный белок).
  • Панировочные сухари, которыми посыпаны наггетсы, при приготовлении впитывают огромное количество жира.
  • Свиные шкурки – одно из самых популярных блюд в мире из-за своего потрясающего вкуса. Однако о пользе продукта говорить не приходится.

Вред полуфабрикатов:

  1. Содержание жира и соли в данном блюде – огромно;
  2. Это блюдо причисляют к твердой и тяжелой для желудка пище;
  3. Часто содержит волоски, которые не перевариваются, более того, могут привести к аппендициту;
  4. Последние исследования показали, что данное блюдо повреждает зубную эмаль.

Комментарий нутрициолога

Женский организм более разборчив в пище, чем мужской. Какие продукты нельзя есть женщинам? Мои рекомендации ниже.

  1. Женщина, которая хочет быть здоровой, должна есть есть меньше солёного, мучного или сладкого (продукты, в составе которых есть рафинированный сахар).
  2. Избегать вредных жиров: жареное жирное мясо, пальмовое масло.
  3. Планировать разнообразный рацион, питаться постоянно одним и тем же — вредно.
  4. Как можно реже употреблять копчёные и сладкие продукты, кондитерские изделия.
  5. Выпивать около двух литров воды в день, желательно минеральной. Жажда не может служить достойным индикатором необходимости попить, ведь проявляется тогда, когда организм уже обезвожен. Стабильно и регулярно пейте по стакану воды несколько раз в течение дня, и вы снизите вредный эффект даже тех нежелательных продуктов, которые уже съели.

Исключите из рациона продукты питания, которые ведут к отложению лишнего жира. К ожирению может приводит и неумеренное употребление даже полезных продуктов. В таком случае снизьте их количество.

Анастасия Симанова

Задать вопрос

сертификат colady
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс.Дзен!

Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +6
Загрузка...

3

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Комментарии

  1. Ирина Ря

    Еще очень неполезны консервы — будь то рыбные или мясные. Во-первых. потому что туда кладут не всегда свежую рыбу, могут и протухшую и несвежую, потому что под прессом и термической обработке этого уже никто ощущать не будет. Во-вторых, потому что при такой сильной термической обработке никаких витаминов и полезных веществ там нету. И в-третьих, потому что срок годности у них у каждой по несколько лет. А если такой большой срок годности, скорее всего туда добавляют всякую химию для хранения.

  2. Люба2014

    Даже чисто логически подумав, можно сделать вывод, что любой ненатуральный продукт является вредным. Никто вам не скажет, что чипсы, майонез, жвачки или газированные напитки будут полезны будь то для мужчины, или для женщины. Поэтому нужно максимально придерживаться только лишь натуральных продуктов. Конечно, овощи и фрукты тоже не все бывают полезны, и вы правильно указали это в статье. А еще есть золотое правило, которое гласит, что всё полезно, что в меру. Если вы съедите большую дозу даже самого полезного продукта, вряд ли он пойдет вам в пользу.
    Особенно все эти перечисленные вредные продукты нельзя женщине, если она беременна. Я во время беременности старалась по максимуму себя оградить от таких продуктов, как колбаса, майонез, чипсы, сухарики, консервы, газированные напитки, жвачки и прочие сомнительные вкусности. Ну и, естественно, для любой женщины, хоть беременной, хоть нет, очень вреден алкоголь.

  3. Anar4ello

    Главное питаться правильно для нормального обмена веществ а не натурально. Всё что производиться на земле — всё натурально.

    Порадовало что это всё вредно только для женщин.

    А самое вредное так и не указалось, это приправы и специи в том числе и соль.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении

Adblock
detector